こんにちは
シンプリストのかつみんです。
今日は断捨離についてお話ししましょう。
私は３０歳の節目で
生活をきちんとして、理想の大人にならなければ
と思い立ち、断捨離を行い、シンプリストを目指すようになりました。
最近、テレビ番組やSNSでよく耳にする言葉かもしれませんが、それはただの流行り言葉ではありません。
断捨離は、物理的なものだけでなく、精神的なものにもポジティブな影響をもたらします。
今回は、断捨離を行うメリットについて詳しくご紹介します。
断捨離が苦手な人や、今から始めようかなと思ってる人への記事です。
この記事を読めば断捨離の目的や、良さが伝わると思います。
ぜひ最後まで読んでみてください。
断捨離のメリット
断捨離のメリットは以下の通りです。
・スッキリとした物理的な空間
・心の軽さと平穏
・新しいことをはじめやすい
・時間とエネルギーの節約
・持続可能な生活への一歩
・豊かな人間関係
・自己認識と成長
この７つは私も断捨離を始めてから感じた項目です。
一つずつ解説していきましょう。
スッキリとした物理的な空間
断捨離の最も明らかなメリットは、物理的な空間がスッキリと整理されることです。
不要な物や使わないものを捨てることで、家やオフィスはきれいに片付き、
ストレスの原因となる散らかりが減少します。
部屋が散らかっているとその分、目に入ってくる情報量が多くなってしまいリラックスが難しくなります。
整理整頓された空間は、生活の質を向上させ、日常生活を効率的に過ごす手助けをしてくれます。
すっきりした部屋になり、朝起きてからの爽快感は１日の効率を爆上げしてくれました。
心の軽さと平穏
物理的な整理と同様に、断捨離は精神的な整理にもつながります。
不要な物に囲まれていると、ストレスや焦燥感が増え、気持ちが不安定になりがちです。
しかし、それらを断捨離することで、心の負担が減り、精神的な平穏を取り戻すことができます。
心の負担が減ることにより、仕事や生活への影響はとても大きいです。
リラックスできる家を保つことで心に余裕が生まれるようになります。
ストレスが軽減された感覚が確かにあったのを覚えています。
新しい始まり
断捨離は新しい始まりのチャンスを作ってくれます。
過去の束縛から解放された状態で、新たな目標や夢を追求することができます。
物理的なスペースと精神的な明瞭さが、新しいアイデアやプロジェクトの実現を後押しします。
今までの情報をリセットし、新しいことにフォーカスできますね。
時間とエネルギーの節約
物の整理や管理にかかる時間とエネルギーは、我々の日常生活において重要です。
しかし、不要なものに時間を費やすことは無駄です。
物が多くなると生活の効率が悪くなります。
生活効率の向上はシンプリストとして一番大事にしている部分です。
断捨離を通じて、時間とエネルギーを本当に大切なことに注ぐことができ、より充実した生活を築く手助けとなります。
物の位置などが明瞭になり、作業の効率化を図れます
持続可能な生活への一歩
断捨離は、持続可能な生活に向けた一歩でもあります。
物を減らすことで部屋の掃除が容易になり、
整理された部屋を保ちやすいというメリットがあります。
また、不必要な購買を減らし、環境への負荷を軽減することができます。
物が少なくなったため、掃除が容易になり、きれいな部屋を保ち続けやすくなりました。
豊かな人間関係
物の所有や収集に過度に執着することは、人間関係にも悪影響を及ぼすことがあります。
断捨離を通じて、物質的な価値ではなく、人々とのつながりや体験の価値を重視することができるようになります。
これが、豊かな人間関係の育成につながります。
シンプリストになってから物より体験を求めるようになりました。
自己認識と成長
最後に、断捨離は自己認識と成長につながります。
自分が本当に必要とするものや大切に思うものを見極める過程で、自己理解が深まり、成長の機会となります。
また、断捨離は決断力を鍛え、自己管理能力を向上させる手助けともなります。
捨てるという行為は大きな決断だと理解しました。
まとめ
断捨離は物理的なスペースを整理するだけでなく、
精神的な充実感や人間関係、持続可能な生活、自己成長にも影響を与える素晴らしい実践です。
ぜひ、自分の生活に取り入れて、軽やかで幸福な人生を築いてみてください。
断捨離は、あなたの人生をポジティブに変えるかもしれません。
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